Чашка кофе способствует похудению

Оказывается, чашечка черного кофе не только помогает нам каждое утро вставать с постели и чувствовать себя бодрыми, то также способствует похудению. Кофеин, содержащийся в бодрящем напитке, помогает организму быстрее сжигать калории, а значит, становиться стройнее.
 
Ученые пришли к выводу, что употребление черного кофе может активизировать работу так называемого бурого жира, отвечающего за терморегуляцию организма за счет сжигания калорий и дальнейшего продуцирования тепла.
Автор исследования по имени Майкл Симондс рассказал, что это уникальный случай, когда ученые описали воздействие кофе на бурую жировую ткань человека. Профессор из Ноттингемского университета уверен, что в дальнейшем результаты этого исследования могут помочь справиться в массовой проблемой ожирения.
 
По словам Майкла, бурая жировая ткань функционирует иначе, по сравнению с бело-желтыми жирами в организме человека. Она производит тепловую энергию, сжигая сахар и жиры, зачастую в качестве ответной реакции на воздействие холода.
 
Бурый жир в человеческом организме находится не везде, а сконцентрирован в нескольких местах: между лопатками, в области почек, шеи, надключичной зоне, а также вдоль спинного мозга. Клетки бурого жира, в отличие от бело-желтой жировой ткани, содержат не одну, а множество липидных капель.
Кроме того, бурый жир содержит гораздо больше митохондрий, чем белый жир. Главной функцией митохондрий является синтез аденозинтрифосфорной кислоты – универсальной формы энергии. Именно митохондрии и являются теми «двигателями», которые сжигают калории для выработки тепла. У исследователей бурый жир вызывает повышенный интерес, поскольку он может использовать обычный жир в качестве топлива для организма.
 
Стимулирование повышенной активности бурого жира улучшает показатели содержания глюкозы и липидов (жиров) в крови, ну а сжигание дополнительных калорий – это верный индикатор процесса похудения.
 
Это первое на данный момент научное исследование, проведенное на людях, результаты которого свидетельствуют о том, что чашечка кофе способна напрямую воздействовать на функционирование бурого жира организме.
 
Известно, что люди, не имеющие лишнего веса и имеющие нормальный индекс массы тела, в большинстве случаев, имеют достаточные запасы бурого жира в организме. А чем больше будет бурой жировой ткани, тем выше чувствительность к инсулину, что означает меньше шансов накапливать жир на животе и больше шансов быть стройнее.
 
Потенциальное решение проблемы диабета
Потенциальные результаты исследования довольно велики, поскольку ожирение является серьезной проблемой для здоровья общества. Вместе с ожирением растет и количество людей с диабетом, и улучшение работы бурой жировой ткани может стать частью решения этой проблемы.
 



Первое исследование на людях
Команда профессора Симондса использовала стволовые клетки в лаборатории, чтобы проверить свою теорию относительно того, что кофеин способен стимулировать работу бурой жировой ткани в человеческом организме.
Они отследили запасы бурой жировой ткани в теле человека, чтобы проанализировать, как она вырабатывает тепло.
Результаты научного исследования были опубликованы в издании Scientific Reports. Согласно этим данным, кофе действительно «разогревает» бурый жир, что свидетельствует о том, что он отрабатывается.
Но ученым теперь нужно определить, что именно в кофе обладает таким жиросжигающим действием.
 
Температура также влияет на бурый жир
Известно, что физические упражнения могут преобразовывать бело-желтый жир в бурый, также, как и достаточный сон и регулярное подвергание организма воздействию низких температур. В идеале, конечно же, лучше совместить все три фактора, то есть, достаточно спать и заниматься спортом на открытом воздухе зимой или в прохладном помещении.
Еще один совет – снизить температуру в жилых и рабочих помещениях. Это тоже поможет сжигать больше калорий. Есть такое понятие, как термогенез организма – метаболический процесс, во время которого тело сжигает калории для выработки тепла. Термогенез запускается в организме несколькими факторами, включая физические упражнения, диету и температуру окружающей среды, которые в комплексе должны работать гармонично, чтобы увеличить скорость термогенеза в организме.
 

новинки

полезные статьи

Лучшие домашние средства от укусов комаров

От зубной пасты до аспирина из аптечки… Читайте далее о 10 самых эффективных средствах от укусов комаров, которые можно найти дома, не выходя в аптеку.

подробнее...
Какое давление считается высоким и что с этим делать

Что такое высокое кровяное давление? Каковы причины и симптомы гипертонии? Какое кровяное давление считается нормальным? Об этом читайте далее.

подробнее...
Джин-тоник: алкогольный напиток, полезный для здоровья

Если вы любите расслабляться после напряженных рабочих будней с помощью алкоголя, то выбирайте джин-тоник. Почему? Оказывается, джин-тоник способствует похудению, не вызывает сильного похмелья и обладает рядом других преимуществ по сравнению с другими горячительными напитками. Какими именно, читайте далее.

подробнее...
Чашка кофе способствует похудению

Оказывается, чашечка черного кофе не только помогает нам каждое утро вставать с постели и чувствовать себя бодрыми, то также способствует похудению. Кофеин, содержащийся в бодрящем напитке, помогает организму быстрее сжигать калории, а значит, становиться стройнее.

подробнее...
Народные способы определения пола ребенка: работают ли они?

Действительно ли можно доверять народным способам определения пола ребенка? Работают ли они? Об этом читайте далее в статье.

подробнее...
Узкие джинсы – враг женского здоровья!

Знаете ли вы, что слишком узкие джинсы могут навредить женскому здоровью? Если нет, то читайте далее о том, почему стоит перестать носить тесные брючки и шорты.

подробнее...
Недостаток фруктов и овощей в рационе может привести к инфаркту или инсульту

Оказывается, что нездоровая пища и плохая диета увеличивают риск умереть от сердечного приступа или инсульта. Так, новое исследование подтвердило, что недостаточное употребление фруктов и овощей ставит миллионы людей под угрозу развития у них инфаркта или инсульта.

подробнее...
Как определить СВОЙ вид спорта

Вы устали от одиноких пробежек по парку? Или вам надоело заниматься в переполненных спортзалах, и вы готовы подарить свой абонемент кому-то другому? Бег, плаванье, катание на роликах или велосипеде, скалолазание… Как определить, какой вид спорта наилучшим образом подходит именно вам, чтобы получать удовольствие от своего идеального фитнеса? Об этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...
Товар в корзине !