Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советовКак выглядит целлюлит, знают наверняка все. Неровная, покрытая ямочками, кожа, которая напоминает кожуру апельсина, чаще всего наиболее заметна на ягодицах и бедрах.

Если у вас есть целлюлит, не отчаивайтесь. Согласно статистике, около 90% женщин, независимо от форм и размеров, имеют целлюлит.

Целлюлит вызван жировыми отложениями, которые образуются под кожей, и женщины подвержен ему больше, чем мужчины, из-за разного соотношения жировой и мышечной ткани.

 

Точная причина возникновения целлюлита неизвестна, но появление «апельсиновой кожи» часто связывают с нездоровой диетой, употреблением продуктов с чрезмерным содержанием жиров, гормональными изменениями, возрастом и генетикой. Образ жизни и вредные привычки также могут вызвать целлюлит.

К сожалению, раз и навсегда избавиться от целлюлита не получится, поскольку постоянного пожизненного эффекта не дает ни одно средство, однако есть вещи, которые можно делать, чтобы свести к минимуму проявление «апельсиновой кожи».

 

Вот пять советов, которые помогут вам сгладить кожу и сказать целлюлиту «давай, до свидания»:

• Контрастный душ

Чередование горячей и холодной воды в области проблемных зон будет способствовать улучшению микроциркуляции крови, кожа станет более гладкой и подтянутой. Просто теплый душ такого эффекта не даст, а вот резкое изменение температур обязательно окажет положительный эффект на состояние ваших ножек и попы.

 

Чередование горячей и холодной воды способствует тому, что кровеносные сосуды сначала сжимаются, а потом расширяются, тем самым увеличивая циркуляцию в целлюлитных зонах. Хорошая циркуляция помогает

Увеличенная циркуляция может помочь «вымыть» жиры и токсины, накопившиеся в этих областях.

Заканчивать контрастный душ нужно комфортной теплой водой.

 Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

• Делайте массаж

Методы массажа также могут способствовать увеличению циркуляции и уменьшению жировых отложений в проблемных областях. Обязательно используйте специальные масла или массажные средства с антицеллюлитным эффектом, растирайте бедра вниз-вверх, чередуя это с энергичными круговыми движениями.

Если делать массаж по полчаса в день, то уже через некоторое время обязательно увидите улучшение состояния кожи.

Для массажа можно также использовать вибромассажеры, которые очень эффективно «разбивают» жировые отложения.

 Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

• Перестаньте употреблять сахар

Сахар может и добавляет вкуса, но в этом деле он нам не друг. Отказ от сахара поможет уменьшить количество жировых отложений в тканях.

Наше тело устроено так, что хранит любой сахар, который не используется для выработки энергии, в виде жировых отложений, тем самым делая проявления целлюлита еще хуже.

Фактически, любая нездоровая диета с высоким содержанием сахаров и жиров будет делать целлюлит еще заметнее.

Переход на здоровую диету может помочь сбросить вес и уменьшить запасы ненужных жиров в организме.

Но самая эффективная вещь в данном случае – избегать употребления пищи с высоким содержанием жиров и сахара.

Вместо этого попробуйте есть больше белков, цельнозерновых и необработанных углеводов.

Белок поможет нарастить мышечную массу, а сложные углеводы и цельнозерновые продукты наполнят вас энергией и окажут положительное воздействие на работу кишечника.

 Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

• Приседайте

Сосредоточьте свое внимание на упражнениях, которые помогут нарастить мышечную массу в областях с целлюлитом. Это поможет уменьшить его внешнее проявление и сделает кожу визуально гладкой и ровной.

Приседания помогают наращивать мышцы в области бедер, а вот количество жира в этих зонах, наоборот, уменьшается.

Бег также хорош, потому что он не только помогает избавиться от целлюлита, но также сжигает много калорий и способствует потере веса.

Если бег и приседания – это слишком большое напряжение для ваших суставов, то выберите что-то вроде плавания, чтобы тренироваться без дополнительного давления на организм.

 

• Худейте

Потеря веса при одновременном принятии мер для изгнания целлюлита – это верный способ увидеть, как ваша «апельсиновая кожа» становится более гладкой.

Поскольку целлюлит вызван жировыми отложениями, похудение приведет к рассасыванию части этого лишнего жира, и соответственно, неровности кожи исчезнут.

Диета, как уже упоминалось, также играет большую роль в этом процессе.

 

Важно помнить, что целлюлит – совершенно естественное для женщины состояние кожи, и он никогда полностью не уходит. Просто его проявления можно максимально уменьшить, следуя всем вышеперечисленным рекомендациям.

новинки

полезные статьи

Лучшие домашние средства от укусов комаров

От зубной пасты до аспирина из аптечки… Читайте далее о 10 самых эффективных средствах от укусов комаров, которые можно найти дома, не выходя в аптеку.

подробнее...
Какое давление считается высоким и что с этим делать

Что такое высокое кровяное давление? Каковы причины и симптомы гипертонии? Какое кровяное давление считается нормальным? Об этом читайте далее.

подробнее...
Джин-тоник: алкогольный напиток, полезный для здоровья

Если вы любите расслабляться после напряженных рабочих будней с помощью алкоголя, то выбирайте джин-тоник. Почему? Оказывается, джин-тоник способствует похудению, не вызывает сильного похмелья и обладает рядом других преимуществ по сравнению с другими горячительными напитками. Какими именно, читайте далее.

подробнее...
Чашка кофе способствует похудению

Оказывается, чашечка черного кофе не только помогает нам каждое утро вставать с постели и чувствовать себя бодрыми, то также способствует похудению. Кофеин, содержащийся в бодрящем напитке, помогает организму быстрее сжигать калории, а значит, становиться стройнее.

подробнее...

отзывы

хочу приобрести но у вас давно его нет сообщите как появится

подробнее...

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...

Да целях профилактики сколько применять данный препарат?

подробнее...

Крем замечательный. впитывается быстро. не жирный. Имеет не резкий , очень приятный запах.

подробнее...

Можно ли использовать если стоит спираль?

подробнее...

Когда появится эта позиция? Составила заказ, придется ждать именно свечей...(

подробнее...

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...
Товар в корзине !