Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советовКак выглядит целлюлит, знают наверняка все. Неровная, покрытая ямочками, кожа, которая напоминает кожуру апельсина, чаще всего наиболее заметна на ягодицах и бедрах.

Если у вас есть целлюлит, не отчаивайтесь. Согласно статистике, около 90% женщин, независимо от форм и размеров, имеют целлюлит.

Целлюлит вызван жировыми отложениями, которые образуются под кожей, и женщины подвержен ему больше, чем мужчины, из-за разного соотношения жировой и мышечной ткани.

 

Точная причина возникновения целлюлита неизвестна, но появление «апельсиновой кожи» часто связывают с нездоровой диетой, употреблением продуктов с чрезмерным содержанием жиров, гормональными изменениями, возрастом и генетикой. Образ жизни и вредные привычки также могут вызвать целлюлит.

К сожалению, раз и навсегда избавиться от целлюлита не получится, поскольку постоянного пожизненного эффекта не дает ни одно средство, однако есть вещи, которые можно делать, чтобы свести к минимуму проявление «апельсиновой кожи».

 

Вот пять советов, которые помогут вам сгладить кожу и сказать целлюлиту «давай, до свидания»:

• Контрастный душ

Чередование горячей и холодной воды в области проблемных зон будет способствовать улучшению микроциркуляции крови, кожа станет более гладкой и подтянутой. Просто теплый душ такого эффекта не даст, а вот резкое изменение температур обязательно окажет положительный эффект на состояние ваших ножек и попы.

 

Чередование горячей и холодной воды способствует тому, что кровеносные сосуды сначала сжимаются, а потом расширяются, тем самым увеличивая циркуляцию в целлюлитных зонах. Хорошая циркуляция помогает

Увеличенная циркуляция может помочь «вымыть» жиры и токсины, накопившиеся в этих областях.

Заканчивать контрастный душ нужно комфортной теплой водой.

 Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

• Делайте массаж

Методы массажа также могут способствовать увеличению циркуляции и уменьшению жировых отложений в проблемных областях. Обязательно используйте специальные масла или массажные средства с антицеллюлитным эффектом, растирайте бедра вниз-вверх, чередуя это с энергичными круговыми движениями.

Если делать массаж по полчаса в день, то уже через некоторое время обязательно увидите улучшение состояния кожи.

Для массажа можно также использовать вибромассажеры, которые очень эффективно «разбивают» жировые отложения.

 Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

• Перестаньте употреблять сахар

Сахар может и добавляет вкуса, но в этом деле он нам не друг. Отказ от сахара поможет уменьшить количество жировых отложений в тканях.

Наше тело устроено так, что хранит любой сахар, который не используется для выработки энергии, в виде жировых отложений, тем самым делая проявления целлюлита еще хуже.

Фактически, любая нездоровая диета с высоким содержанием сахаров и жиров будет делать целлюлит еще заметнее.

Переход на здоровую диету может помочь сбросить вес и уменьшить запасы ненужных жиров в организме.

Но самая эффективная вещь в данном случае – избегать употребления пищи с высоким содержанием жиров и сахара.

Вместо этого попробуйте есть больше белков, цельнозерновых и необработанных углеводов.

Белок поможет нарастить мышечную массу, а сложные углеводы и цельнозерновые продукты наполнят вас энергией и окажут положительное воздействие на работу кишечника.

 Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

• Приседайте

Сосредоточьте свое внимание на упражнениях, которые помогут нарастить мышечную массу в областях с целлюлитом. Это поможет уменьшить его внешнее проявление и сделает кожу визуально гладкой и ровной.

Приседания помогают наращивать мышцы в области бедер, а вот количество жира в этих зонах, наоборот, уменьшается.

Бег также хорош, потому что он не только помогает избавиться от целлюлита, но также сжигает много калорий и способствует потере веса.

Если бег и приседания – это слишком большое напряжение для ваших суставов, то выберите что-то вроде плавания, чтобы тренироваться без дополнительного давления на организм.

 

• Худейте

Потеря веса при одновременном принятии мер для изгнания целлюлита – это верный способ увидеть, как ваша «апельсиновая кожа» становится более гладкой.

Поскольку целлюлит вызван жировыми отложениями, похудение приведет к рассасыванию части этого лишнего жира, и соответственно, неровности кожи исчезнут.

Диета, как уже упоминалось, также играет большую роль в этом процессе.

 

Важно помнить, что целлюлит – совершенно естественное для женщины состояние кожи, и он никогда полностью не уходит. Просто его проявления можно максимально уменьшить, следуя всем вышеперечисленным рекомендациям.

новинки

полезные статьи

Ученые рассказали о 4 различных типах ожирения и методах борьбы с ними

Многие люди имеют избыточный вес, однако, далеко не всем удается эффективно с ним бороться. Лишние килограммы порой ну никак не хотят «уходить», доводя худеющих до отчаяния. Как выяснилось, лишний вес у людей появляется по разным причинам, поэтому и для борьбы с ним одного лишь способа недостаточно.

подробнее...
Как избавиться от шелушения губ

Шелушения, ранки, трещинки… Все эти проблемы с губами хорошо знакомы всем нам, особенно в осенне-зимний период холодов. Как помочь коже губ в домашних условиях, читайте далее в статье.

подробнее...
Почему нельзя целовать новорожденных деток

Поцелуй смерти. Именно так одна американская мама выразилась по поводу того, что случилось с ее новорожденной дочкой. Пресли Трехо рассказала свою душераздирающую историю о смерти дочурки на фейсбуке, после чего ее публикацией поделились в социальной сети сотни тысяч людей. Молодая женщина призвала всех людей быть осторожными и не целовать не своих деток, особенно новорожденных младенцев

подробнее...
Почему младенцы плачут без слез

Все маленькие детки любят покричать и поплакать. Однако новорожденные малыши в течение первых нескольких недель плачут без слез, и тому есть своя причина.

подробнее...

отзывы

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...

Добрый день, Эффективен ли этот крем на длительное время? То есть пятна исчезают навсегда или до летнего периода и активных солечных лучей?

подробнее...
Товар в корзине !