Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советовКак выглядит целлюлит, знают наверняка все. Неровная, покрытая ямочками, кожа, которая напоминает кожуру апельсина, чаще всего наиболее заметна на ягодицах и бедрах.

Если у вас есть целлюлит, не отчаивайтесь. Согласно статистике, около 90% женщин, независимо от форм и размеров, имеют целлюлит.

Целлюлит вызван жировыми отложениями, которые образуются под кожей, и женщины подвержен ему больше, чем мужчины, из-за разного соотношения жировой и мышечной ткани.

 

Точная причина возникновения целлюлита неизвестна, но появление «апельсиновой кожи» часто связывают с нездоровой диетой, употреблением продуктов с чрезмерным содержанием жиров, гормональными изменениями, возрастом и генетикой. Образ жизни и вредные привычки также могут вызвать целлюлит.

К сожалению, раз и навсегда избавиться от целлюлита не получится, поскольку постоянного пожизненного эффекта не дает ни одно средство, однако есть вещи, которые можно делать, чтобы свести к минимуму проявление «апельсиновой кожи».

 

Вот пять советов, которые помогут вам сгладить кожу и сказать целлюлиту «давай, до свидания»:

• Контрастный душ

Чередование горячей и холодной воды в области проблемных зон будет способствовать улучшению микроциркуляции крови, кожа станет более гладкой и подтянутой. Просто теплый душ такого эффекта не даст, а вот резкое изменение температур обязательно окажет положительный эффект на состояние ваших ножек и попы.

 

Чередование горячей и холодной воды способствует тому, что кровеносные сосуды сначала сжимаются, а потом расширяются, тем самым увеличивая циркуляцию в целлюлитных зонах. Хорошая циркуляция помогает

Увеличенная циркуляция может помочь «вымыть» жиры и токсины, накопившиеся в этих областях.

Заканчивать контрастный душ нужно комфортной теплой водой.

 Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

• Делайте массаж

Методы массажа также могут способствовать увеличению циркуляции и уменьшению жировых отложений в проблемных областях. Обязательно используйте специальные масла или массажные средства с антицеллюлитным эффектом, растирайте бедра вниз-вверх, чередуя это с энергичными круговыми движениями.

Если делать массаж по полчаса в день, то уже через некоторое время обязательно увидите улучшение состояния кожи.

Для массажа можно также использовать вибромассажеры, которые очень эффективно «разбивают» жировые отложения.

 Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

• Перестаньте употреблять сахар

Сахар может и добавляет вкуса, но в этом деле он нам не друг. Отказ от сахара поможет уменьшить количество жировых отложений в тканях.

Наше тело устроено так, что хранит любой сахар, который не используется для выработки энергии, в виде жировых отложений, тем самым делая проявления целлюлита еще хуже.

Фактически, любая нездоровая диета с высоким содержанием сахаров и жиров будет делать целлюлит еще заметнее.

Переход на здоровую диету может помочь сбросить вес и уменьшить запасы ненужных жиров в организме.

Но самая эффективная вещь в данном случае – избегать употребления пищи с высоким содержанием жиров и сахара.

Вместо этого попробуйте есть больше белков, цельнозерновых и необработанных углеводов.

Белок поможет нарастить мышечную массу, а сложные углеводы и цельнозерновые продукты наполнят вас энергией и окажут положительное воздействие на работу кишечника.

 Как избавиться от целлюлита навсегда: 5 эффективных советов

• Приседайте

Сосредоточьте свое внимание на упражнениях, которые помогут нарастить мышечную массу в областях с целлюлитом. Это поможет уменьшить его внешнее проявление и сделает кожу визуально гладкой и ровной.

Приседания помогают наращивать мышцы в области бедер, а вот количество жира в этих зонах, наоборот, уменьшается.

Бег также хорош, потому что он не только помогает избавиться от целлюлита, но также сжигает много калорий и способствует потере веса.

Если бег и приседания – это слишком большое напряжение для ваших суставов, то выберите что-то вроде плавания, чтобы тренироваться без дополнительного давления на организм.

 

• Худейте

Потеря веса при одновременном принятии мер для изгнания целлюлита – это верный способ увидеть, как ваша «апельсиновая кожа» становится более гладкой.

Поскольку целлюлит вызван жировыми отложениями, похудение приведет к рассасыванию части этого лишнего жира, и соответственно, неровности кожи исчезнут.

Диета, как уже упоминалось, также играет большую роль в этом процессе.

 

Важно помнить, что целлюлит – совершенно естественное для женщины состояние кожи, и он никогда полностью не уходит. Просто его проявления можно максимально уменьшить, следуя всем вышеперечисленным рекомендациям.

новинки

полезные статьи

Прокладки и тампоны могут быть опасны для здоровья

Всемирная организация здравоохранения в очередной раз удивила результатами своих исследований. Оказывается, больше половины женских заболеваний (в процентах это около 63%) возникает вследствие неправильного применения, а также из-за использования гигиенических прокладок низкого качества. По какой причине прокладки и тампоны могут оказаться небезопасными с точки зрения женского здоровья? Каким образом следует правильно их выбирать и использовать? Обо всем этом читайте далее.

подробнее...
Как подготовить дочку к визиту к гинекологу

Как в первый раз отвести свою дочь к гинекологу, чтобы впоследствии у нее не осталось страха на всю жизнь? Если вы являетесь мамой замечательной дочурки, то вас наверняка тоже волнует этот вопрос.

подробнее...
Что вызывает преждевременные роды?

Читайте информацию о том, что может стать причиной преждевременных родов, и на каком сроке ребенок может родиться и выжить. Считается, что здоровый ребенок рождается на сроке между 37-й и 40-й неделями, но в истории известен случай, когда выжил ребенок, родившийся на 21-й неделе беременности.

подробнее...
Горячие напитки охлаждают лучше, чем холодные: правда или миф

В народе говорят, что чашка горячего чая помогает снизить температуру тела лучше, чем стакан ледяной воды. Так ли это на самом деле, и какие напитки все-таки лучше пить в жару – горячие или холодные? Давайте разбираться.

подробнее...

отзывы

Здравствуйте, точно и конкретно скажите ночной крем надо оставить до утро или нет, там в инструкции не написано конкретно скажите да или нет.

подробнее...

Добрый день, случайно попало на здоровую кожу, образовалось пятно около 1 см. Как долго будет проходить, подскажите?

подробнее...

Здравствуйте! Чем опасен крем если пользоваться им очень часто и практически ежегодно?

подробнее...

Ура !!! Я счастлива !! Долго искала его !! Спасибо девочки за посылку...

подробнее...

Здравствуйте чтобы пить его надо разводить?

подробнее...

Прошло пять дней. Я выздоровела!!!! Мне классно! Могу писать, петь и танцевать! Псле первого применения наступило облегчение. Но утром опять жар и туман в голове. Выпила еще раз. Стала пить маленькими дозами в течении всего дня. Два -три дня еще было сложновато, с переменным успехом. Но после я почувствовала себя наконец-то здоровой, полноценной и, главное, со светлой головой, без жара, и без каких либо других признаков заболевания. Подозреваю, что у меня было ОРВИ с осложнением в виде фарингита. К врачам не обращалась. Вещь оказалась СУПЕР! Не пришлось обращаться))))

подробнее...

Можно уточнить, когда в наличии появится?

подробнее...

На 7 день болезни хотела вызывать скорую помощь. В голове туман и жар внутренний. Тело горит, а конечности мерзнут, в горле начинается удушье. Боль в горле прошла, но удушья и хрипота остались. Терафлю и противовирусные таблетки не помогли. Посоветовали применить антибиотики. Но дома их не оказалось, а нашла только этот препарат, который давно брала, но не пригодился. Попробовала 1 раз. Честно, думала, что фигня это все. Но практически через минут 10 ушел жар, голова стала ясной. Наступило колосальное облегчение. Буду использовать дальше. Напишу результат.

подробнее...

Здравствуйте Результат навсегда или временно? Надо мыт через 20мин крема или до утро а дневной до вечера

подробнее...

здравствуйте пользуюсь кремом уже неделю лицо у меня покраснело сильно скажите пожалуйста это пройдет?

подробнее...
Товар в корзине !