Как уменьшить потоотделение в жару

Как уменьшить потоотделение в жаруОчень скоро наступит жаркое лето, и многие начнут искать способы того, как эффективно уменьшить потоотделение, чтобы не «радовать» окружающих мокрыми подмышками.

 

Всем известно, что пот на самом деле не пахнет ничем особенным, однако стоит ему смешаться с бактериями на поверхности кожи, как сразу же появляется тот самый характерный резкий запах.

 

Почему мы потеем?

Нравится это нам или нет, а в жару потеют практически все. И хоть мы считаем это каким-то мешающим и ненужным фактором, на самом деле таким образом наш организм регулирует температуру тела в жару, чтобы оно не слишком перегревалось.

Таким образом, потоотделение играет важную роль для нашего организма, поскольку помогает ему оставаться здоровым и нормально функционировать.

Что касается неприятного запаха, то для большинства из нас достаточно просто регулярно мыться и пользоваться антиперспирантом, чтобы не источать «ароматы Франции».

 

А чтобы подмышки не так сильно «мокрели» в жаркую погоду, воспользуйтесь рекомендациями экспертов:

 

• Поменьше острых приправ

Вы когда-нибудь замечали, что вы особенно много потеете много после того, как съели что-нибудь остренькое?

Для этого есть своя причина: ваше тело реагирует на пряную пищу точно так же, как реагирует на жаркую погоду. Следовательно, организм, желая охладить вас, начинает больше потеть.

Если же вы съедите острую пищу в 35-градусную жару, то потеть начнете в два раза интенсивнее.

Кофеин (а содержится он не только в кофе, но и в чае тоже, особенно в зеленом) тоже является не лучшим выбором в жаркую погоду для тех, кто обильно потеет.

Кофеин стимулирует нервную систему, ускоряет сердечный ритм, и человек начинает интенсивно потеть.

Как уменьшить потоотделение в жару
 

 

• Тренировки – против пота

Мы все знаем, что человек сильно потеет во время тренировок и интенсивных физических нагрузок. Однако, упражнения могут вам помочь в том, чтобы меньше потеть впоследствии.

Пока вы тренируетесь, то однозначно будете мокрыми от пота. Однако после тренировки усиливается выработка эндорфинов (гормонов радости), а выработка кортизола (гормона стресса) наоборот снижается, напряжение уходит, наступает расслабление, а потоотделение уменьшается.

 

• Одевайтесь правильно

Само собой разумеется, что, если на улице жарко, лучше всего носить очень легкую и дышащую одежду. Чем плотнее ткань одежды, чем больше в ней синтетики, тем нещаднее вы будете потеть.

Джинсы, нейлоновые лосины, эластичные майки и прочая синтетика – это все гарантировано приведет вас к потной катастрофе.

В жаркую погоду выбирайте для себя просторную светлую одежду из натуральных тканей – предпочтительно, хлопка или льна – которая пропускает воздух и позволит ему циркулировать вдоль тела и охлаждать вас, избавляя от мокрых пятен на подмышках.

 

• Пользуйтесь подходящим средством от пота

В жару лучше всего пользоваться дезодорантом-антиперспирантом, который разработан специально для той цели, чтобы помочь снизить потоотделение.

Ищите на полках магазинов такие средства, которые содержат 12% и более процентов хлорида алюминия, поскольку это ключевой компонент средств для борьбы с потоотделением. Можно также воспользоваться альтернативным средством от пота - гигиеническими стикерами.

Как уменьшить потоотделение в жару
 

 

• Наносите средство от пота на ночь

Потеем мы, как правило, днем, а во время ночного сна потоотделение находится на своем минимуме. И следует иметь в виду, что антиперспирант, нанесенный на кожу перед сном, будет работать эффективнее, нежели при нанесении с утра. Это происходит потому, что активные компоненты антиперспиранта требуют определенного времени, чтобы создать на коже барьер от пота.

Также перед нанесением антиперспиранта нужно убедиться, что подмышки абсолютно чистые и сухие, и что средство распределяется по всей области подмышек.

 

• Сохраняйте спокойствие

Вы знаете, что в состоянии стресса человек потеет сильнее, чем обычно? Теперь подумайте, к чему приводят чрезмерные переживания по поводу обильного потоотделения? Вы только начнете потеть еще сильнее.

Постарайтесь не слишком беспокоиться об этом и примените все приведенные выше советы. В конце концов, в жару потеют практически все.

К слову, любая стрессовая ситуация приводит к такому же эффекту. Поэтому, почувствовав, что «заводитесь» и начинаете нервничать, сразу же старайтесь успокоиться, дышите глубже, расслабьтесь. Также неплохо знать, какие неприятные моменты являются спусковыми крючками для вашей нервной системы, и научиться управлять ними, прежде чем они станут для вас проблемой.

 

Будьте здоровы!

новинки

полезные статьи

Как лечить больное горло: 7 простых советов

Все мы на собственном опыте знаем, что больное горло – это то еще «довольствие». Читайте далее 7 советов по поводу того, как облегчить боли в горле в кратчайшие сроки.

подробнее...
В каком возрасте у девочек начинаются месячные

Если вы являетесь родителями чудесной дочурки (а может и не одной), то рекомендуем почитать актуальную информацию о том, в каком возрасте у девочек начинаются месячные, и почему у современных прелестниц это происходит раньше, чем, скажем, еще лет двадцать назад.

подробнее...
Ученые рассказали о 4 различных типах ожирения и методах борьбы с ними

Многие люди имеют избыточный вес, однако, далеко не всем удается эффективно с ним бороться. Лишние килограммы порой ну никак не хотят «уходить», доводя худеющих до отчаяния. Как выяснилось, лишний вес у людей появляется по разным причинам, поэтому и для борьбы с ним одного лишь способа недостаточно.

подробнее...
Как избавиться от шелушения губ

Шелушения, ранки, трещинки… Все эти проблемы с губами хорошо знакомы всем нам, особенно в осенне-зимний период холодов. Как помочь коже губ в домашних условиях, читайте далее в статье.

подробнее...

отзывы

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...
Товар в корзине !