5 причин попробовать «сырой» шоколад с пользой для здоровья

сырой шоколадОказывается, есть не одна, и даже не две, а целых пять причин, по которым можно и нужно есть шоколад с пользой для красоты и здоровья.
Употребление минимально обработанного какао может помочь улучшить состояние сердца, кожи, а также получить невероятный заряд энергии на весь день.
Трудно отыскать такого человека, которому совершенно не нравится шоколад. Кто-то любит молочный, кто-то предпочитает белый, а кто-то с ума сходит по черному горькому шоколаду.
Как оказалось, есть хорошие новости для всех сладкоежек. Диетолог Кассандра Барнс раскрыла преимущества употребления сырого какао – необработанного и здорового шоколадного суперпродукта.
Хотя речь в данном случае идет не о традиционной плитке шоколада, а о сыром какао, которое можно добавлять в свои ежедневные пудинги и смузи. Невероятные преимущества сырого какао убедительно говорят о том, что нужно заменить свои любимые конфеты и шоколадки на этот полезный продукт:
 
• Польза для сердца
В сыром какао содержится большое количество флаванолов – растительных соединений, которые, как полагают, улучшают кровообращение и работу сердца, понижают кровяное давление, снимают воспаление и даже уменьшают уровень холестерина в крови.

Кассандра объясняет: «Уровень содержания флаванола значительно уменьшается при термической обработке, когда какао обжаривается в процессе приготовления обычного шоколада. Какао также содержит калий, который помогает регулировать кровяное давление, и магний, который жизненно важен для поддержания мышечной функции – как известно, сердце является самой важной мышцей в организме».


сырой шоколад

• Заряд энергии на день
 
Какао содержит небольшое количество кофеина, а также теобромина, который обладает мягким энергетическим эффектом – без излишнего перевозбуждения, которое можно получить, выпив крепкого кофе.
Кассандра по этому поводу говорит следующее: «Всего несколько кусочков сырого шоколада могут подарить вам отличный послеобеденный заряд энергии и радости, причем вы будете чувствовать себя лучше, чем после выпитой чашки кофе, когда происходит выброс гормонов стресса – кортизола, адреналина, норадреналина, и нервная система становится чрезмерно «взбудораженной».
 
Есть и еще кое-что, что делает какао настоящей энергетической суперзвездой – это высокое содержание магния. Магний необходим организму, чтобы вырабатывать энергию, и многие из нас не получают достаточно этого микроэлемента в своем ежедневном рационе.


сырой шоколад

• Здоровье кожи
Нам всегда говорят, что все наши любимые лакомства негативно воздействуют на кожу – но, оказывается, что флаванолы, содержащиеся в сыром шоколаде, не просто помогают нашему сердцу, но также позитивно влияют на цвет лица и состояние кожи.
 
Кассандра говорит: «Было обнаружено, что употребление богатого флаванолом сырого шоколада помогает защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей, а также улучшает кровообращение кожи, делает ее более увлажненной, устраняет шелушения, сухость и трещинки. Употребление шоколада поможет вам сохранить молодость кожи максимально долго – при условии, конечно же, что вы будете выбирать именно сырой шоколад».


сырой шоколад
 
• Друг фитнеса
Как обычно воспринимаются конфеты и прочие сладости? Как главный враг фигуры и фитнеса. А вот о сыром шоколаде такого сказать нельзя. Даже наоборот, естественный энергетический эффект сырого шоколада может стать отличным стимулом для ваших тренировок – дать тот толчок и запал, который так нужен на занятиях в спортзале.
Кассандра говорит следующее: «Магний, который содержит сырой шоколад, поддерживает мышечную функцию, помогает поддерживать электролитный баланс и может быть полезным для восстановления мышц. Более того, флаванолы, содержащиеся в шоколаде, могут оказывать противовоспалительное действие, что может помочь восстановлению после тренировок в фитнес-зале.»
 
• Прилив счастья
Справедливости ради следует сказать, что даже одна мысль о таком лакомом кусочке шоколада делает счастливыми большинство из нас, однако, какао действительно содержит несколько веществ, которые могут положительно повлиять на наше настроение, в том числе фенилэтиламин (природное соединение, вырабатываемое в мозге).
По словам Кассандры, фенилэтиламин ассоциируется с хорошим настроением и, как говорят, выделается в больших количествах, когда мы пребываем в состоянии влюбленности.
Какао также содержит минералы, такие как магний и цинк, которые помогают мозгу производить другие химические вещества, такие как серотонин и дофамин, которые считаются гормонами радости и счастья и помогают нам чувствовать себя на все 100% довольными жизнью».

 

новинки

полезные статьи

Как лечить больное горло: 7 простых советов

Все мы на собственном опыте знаем, что больное горло – это то еще «довольствие». Читайте далее 7 советов по поводу того, как облегчить боли в горле в кратчайшие сроки.

подробнее...
В каком возрасте у девочек начинаются месячные

Если вы являетесь родителями чудесной дочурки (а может и не одной), то рекомендуем почитать актуальную информацию о том, в каком возрасте у девочек начинаются месячные, и почему у современных прелестниц это происходит раньше, чем, скажем, еще лет двадцать назад.

подробнее...
Ученые рассказали о 4 различных типах ожирения и методах борьбы с ними

Многие люди имеют избыточный вес, однако, далеко не всем удается эффективно с ним бороться. Лишние килограммы порой ну никак не хотят «уходить», доводя худеющих до отчаяния. Как выяснилось, лишний вес у людей появляется по разным причинам, поэтому и для борьбы с ним одного лишь способа недостаточно.

подробнее...
Как избавиться от шелушения губ

Шелушения, ранки, трещинки… Все эти проблемы с губами хорошо знакомы всем нам, особенно в осенне-зимний период холодов. Как помочь коже губ в домашних условиях, читайте далее в статье.

подробнее...

отзывы

Очень щадящий гель для умывания. Хорошо смывает все загрязнения, скопившееся на лице за день. Не сушит кожу в отличие от других средств. Лицо после умывания мягкое, не стянутое. Для жирной и комбинированной кожи очень подходит. Спасибо производителю.

подробнее...

Ребенку 2 года, какую дозировку ему давать?

подробнее...

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...
Товар в корзине !