Еда, от которой хочется есть еще сильнее

Еда, от которой хочется есть еще сильнееВообще, конечно же, логично, что любая пища должна утолять наш голод и дарить приятное ощущение сытости. Но некоторые продукты обладают прямо противоположным эффектом.
Наверняка вы уже слышали о такой обманчивой еде, которая только возбуждает аппетит. Кажется, вы только ее съели, как уже снова посматриваете в сторону холодильника.
После подобной трапезы вы даже можете почувствовать себя еще более голодными, чем были до этого.
 
Искусственные подсластители
Многие рассматривают их как здоровую альтернативу сахару, но вот чувства сытости они вам, к сожалению, не подарят.
Искусственные подсластители, содержащиеся во многих продуктах питания с надписью «диетические» или «не содержит сахара», считаются вполне безопасными, однако их влияние на способность организма оценивать количество употребляемых калорий совсем ничтожное.
Это приводит к тому, что вам сильнее хочется есть и пить, притом что удовольствия от таких «диетических» продуктов вы получаете очень мало.
Кроме того, наличие подсластителей указывает на то, что еда сильно обрабатывается и ее употребления в больших количествах лучше избегать.
 
Еда, от которой хочется есть еще сильнее

Крекеры
Как бы ни старались рекламные ролики убедить нас, что парочка солененьких и хрустящих крекеров способна отлично утолить голод, на самом деле это остается лишь красивой сказкой.
Крекеры – это практически одни углеводы, которые мгновенно перевариваются и порождают еще большее чувство голода, когда, кажется, что съел бы и слона.
Если уж вы желаете перекусить именно крекерами, то положите сверху ломтики авокадо, орехового масла, мягкого сыра или другого сытного продукта, который не так быстро переваривается, содержит пищевые волокна и поможет продлить чувство сытости.
 
Чипсы, соленые сухарики

Соленые закуски, такие как чипсы, соленые сухарики, не только оставят вас голодными, но еще и подарят неповторимое чувство сильной жажды.
Такие закуски очень вкусные – это бесспорно, но после такого перекуса заветного чувства сытости вы не получитите.
И чипсы, и сухарики перевариваются очень быстро, а содержащиеся в таких закусках соли натрия приведут к тому, что вам будет неимоверно хотеться пить. А так как чувство голода организм зачастую путает с чувством жажды, то вы скорее потянетесь в холодильник за бутербродом, чем за стаканом воды.

Еда, от которой хочется есть еще сильнее
 
Соки
Какими бы натуральными ни были соки, они не подарят организму чувства сытости. Жидкости, а также фруктовые сахара (которые содержатся в соках) мы очень быстро перевариваем, и очень скоро снова почувствуем голод.
Соки, кстати, довольно калорийны именно благодаря содержанию фруктозы. Она поднимает уровень сахара в крови, а мы снова чувствуем сильный голод.
И еще один момент. Когда вы пьете, а не жуете еду, то организм не получает те ценные сигналы о насыщении, которые быстро подавляют чувство голода при употреблении твердой волокнистой пищи.
 
Салаты

Любая еда, не содержащая белка и углеводов, вероятно, оставит вас в поисках очередного перекуса.
Салаты (содержащие одну зелень), как правило, очень полезны для стройной талии, но они являются не очень сытными и сбалансированными по питательным веществам, и вы даже можете заметить некоторую сонливость в течение дня.
Чтобы сделать ваш салат более сытным, добавьте в него белка (курицу, лосось, орешки), а также дополните трапезу гарниром из «медленных» углеводов (коричневый рис, гречка и т.д)

Еда, от которой хочется есть еще сильнее
 
Алкоголь

Алкоголь можно смело назвать «пустыми калориями», потому что он не несет никакой сытости организму.
После употребления алкоголя наше тело начинает вести активную работу по его выведению из организма, а это требует значительного потребления собственных запасов гликогена.
Научные исследования также показывают, что алкоголь переключает мозг в «режим голодания», увеличивая аппетит.
 
Старайтесь быть более внимательными к тому, что вы едите, и будьте здоровы!

 

новинки

полезные статьи

Травы, которые могут серьезно навредить здоровью

Чем могут быть опасны травяные чаи, и какие травы могут серьезно навредить организму – об этом читайте далее в статье.

подробнее...
Размер ИМЕЕТ значение: факты о «мужском достоинстве», о которых вы не знали

Знаете ли вы, что с возрастом половой член уменьшается в размерах? А то, что фраза «размер не имеет значения» является всего лишь мифом, призванным, видимо, успокоить переживания мужчин по поводу своего главного достоинства? А еще, оказывается, существует способ того, как правильно измерять размер пениса. Читайте далее об этих и других интересных фактах о главном мужском достоинстве.

подробнее...
SPA-маски из авокадо

По мнению косметологов, авокадо волшебным образом воздействует на кожу. Все витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом зеленом фрукте, удивительно легко воспринимаются и усваиваются организмом. Читайте далее о том, как из этого супер-фрукта приготовить эффективные продукты красоты: маску для лица, маску для волос, маску-скраб для тела.

подробнее...
Витамин B12: признаки недостатка в организме

Читайте далее о том, что вам нужно знать о выявлении недостатка этого витамина в организме и о том, как его предотвратить

подробнее...

отзывы

Страшно как-то ...уже 4-й раз капаю на папиллому , а толку нет. Когда она должна отвалиться?

подробнее...

Обожаю китайские пилинги! Как после посещения салона-все омертвевшие клетки снимаются, кожа-как попа младенца. Только с этим пилингом можно полностью очистить лицо, никакой скраб и скатка и половины этого эффекта не давали! Я рада, что открыла это средство. Считаю, тчто в свои 38 кожа гладкая без единой морщинки-благодаря этим пилингам, так как глубокое правильное очищение-это главнее самого дорогостоящего крема! Отзыв реальный, всегда читаю, решила и сама сделать вклад отзывом

подробнее...

Здравствуйте. Прочитала инструкцию на упаковке пластыря, там сказано,что приклеивать пластырь надо на пупок. Это так, или все же рядом (в районе пупку, сверху или снизу)? И еще вопрос. Пластырь может быть использован в течении 3-4 дней, его можно не снимать когда душ принимаешь? Или все же надо снимать, а потом снова приклеивать?

подробнее...

Сколько надо держать на лице крем и здесь третий крем что делать с ним он не нужен

подробнее...

Заказала тоналку и очень разочаровалась , вместо светлой подсунули самый темный , больше не буду заказывать

подробнее...

Подскажите, а применять один комплект за другим или через какой-то интервал времени?

подробнее...

попробую и тогда напишу отзыв

подробнее...

Сколька время держать крем на лице и здесь есть ещё третий крем что делать с ней. Он не нужен

подробнее...

Добрый день, Эффективен ли этот крем на длительное время? То есть пятна исчезают навсегда или до летнего периода и активных солечных лучей?

подробнее...
Товар в корзине !