Сладкие сны: вот почему супругам лучше спать в разных кроватях

Сладкие сны: вот почему супругам лучше спать в разных кроватяхОказывается, спать раздельно – полезно для здоровья, настроения и карьерных успехов. Предлагаем узнать, почему эксперты рекомендуют супругам спять в разных кроватях.

Новое исследование показало, что сон в одной кровати (даже на красивом шелковом белье) может оказывать негативное влияние на повседневную жизнь супругов. От этого ухудшается внешний вид, настроение, появляется тревожность, да и на работе могут начаться проблемы.

Такие выводы сделали ученые из Университета Лидса. В ходе проведенного опроса ни выяснили, что 29% респондентов уверены, что причиной плохого сна ночью является их вторая половина.

А плохой сон – это, как мы знаем, причина многих депрессий, болезней сердца, инсультов, дыхательной недостаточности. Из-за постоянных недосыпов повышается риск суицидального поведения, а также желания развестись. Именно поэтому эксперты и рекомендуют парам задуматься о том, чтобы спать на разных кроватях.

Сон в разных кроватях (а может, даже в разных комнатах) – это залог более спокойного, крепкого и здорового сна, а значит, полноценного отдыха.

Сладкие сны: вот почему супругам лучше спать в разных кроватях

От недостатка сна страдает не только наш мозг – после бессонной ночи заметно хуже становится наша внешность, и в первую очередь, состояние кожи.
Исследование показало: люди, которые плохо спали ночью, потеряли на 30% больше воды по сравнению с теми, кто спал достаточное количество часов.
А для людей, у которых уже есть признаки старения, недостаточный сон несет еще более неприятные последствия, включая неравномерную пигментацию, снижение эластичности кожи, морщины и т.д.

Сладкие сны: вот почему супругам лучше спать в разных кроватях

Эксперт в области сна, доктор Нерина Рамлахан, советует семейным парам спать в разных кроватях, а лучше – в разных комнатах. Только так можно обеспечить себе полную тишину и спокойствие во время сна.

Кстати, предыдущие исследования по данной теме также обнаружили, что недосып вредит нашей карьере. В частности, люди, которые не получали сна в течение 35 часов, имели более выраженную реакцию на негативные картинки по сравнению с теми, кто хорошо спал. А это означает, что на работе не выспавшийся сотрудник с большей долей вероятности будет огрызаться и грубить коллегам в случае конфликтной ситуации.

Сладкие сны: вот почему супругам лучше спать в разных кроватях

По словам экспертов сна, это чрезвычайно большая редкость – найти двух людей с одинаковыми привычками потребностями относительно сна. Поэтому стать идеальными соседями по постели (речь в данном случае не об интиме, а о сне) практически нереально.
Будьте здоровы!

новинки

полезные статьи

Лучшие домашние средства от укусов комаров

От зубной пасты до аспирина из аптечки… Читайте далее о 10 самых эффективных средствах от укусов комаров, которые можно найти дома, не выходя в аптеку.

подробнее...
Какое давление считается высоким и что с этим делать

Что такое высокое кровяное давление? Каковы причины и симптомы гипертонии? Какое кровяное давление считается нормальным? Об этом читайте далее.

подробнее...
Джин-тоник: алкогольный напиток, полезный для здоровья

Если вы любите расслабляться после напряженных рабочих будней с помощью алкоголя, то выбирайте джин-тоник. Почему? Оказывается, джин-тоник способствует похудению, не вызывает сильного похмелья и обладает рядом других преимуществ по сравнению с другими горячительными напитками. Какими именно, читайте далее.

подробнее...
Чашка кофе способствует похудению

Оказывается, чашечка черного кофе не только помогает нам каждое утро вставать с постели и чувствовать себя бодрыми, то также способствует похудению. Кофеин, содержащийся в бодрящем напитке, помогает организму быстрее сжигать калории, а значит, становиться стройнее.

подробнее...
Народные способы определения пола ребенка: работают ли они?

Действительно ли можно доверять народным способам определения пола ребенка? Работают ли они? Об этом читайте далее в статье.

подробнее...
Узкие джинсы – враг женского здоровья!

Знаете ли вы, что слишком узкие джинсы могут навредить женскому здоровью? Если нет, то читайте далее о том, почему стоит перестать носить тесные брючки и шорты.

подробнее...
Недостаток фруктов и овощей в рационе может привести к инфаркту или инсульту

Оказывается, что нездоровая пища и плохая диета увеличивают риск умереть от сердечного приступа или инсульта. Так, новое исследование подтвердило, что недостаточное употребление фруктов и овощей ставит миллионы людей под угрозу развития у них инфаркта или инсульта.

подробнее...
Как определить СВОЙ вид спорта

Вы устали от одиноких пробежек по парку? Или вам надоело заниматься в переполненных спортзалах, и вы готовы подарить свой абонемент кому-то другому? Бег, плаванье, катание на роликах или велосипеде, скалолазание… Как определить, какой вид спорта наилучшим образом подходит именно вам, чтобы получать удовольствие от своего идеального фитнеса? Об этом читайте далее.

подробнее...

отзывы

С какого возроста можно детям давать

подробнее...

Нравится

подробнее...
Товар в корзине !